В процессе психотерапии важно выбрать подходящего специалиста и понимать, что быстрых изменений не будет. Некоторые инсайты могут возникать в промежутках между встречами. Важно не путать позитивный перенос с дружбой и относиться с уважением к сопротивлению изменениям. Обсуждайте свои переживания с терапевтом.